Eier: klein, vielseitig und voller Nährstoffe. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesund bleiben möchtest – Eier sind ein wahres Superfood. Doch wie gesund sind sie wirklich, und wie viele Eier kann man bedenkenlos essen? Hier erfährst du die ganze Wahrheit. 1. Vollgepackt mit Nährstoffen Eier liefern eine beeindruckende Menge an wichtigen Nährstoffen:… Warum Eier das beste Lebensmittel der Welt sind (und wie viele du pro Tag essen „darfst“) weiterlesen
Schlagwort: Mythen
Warum viele den Kalorienverbrauch beim Sport überschätzen
Für viele ist Sport eine der ersten Maßnahmen, um überschüssige Pfunde zu verlieren und fitter zu werden. Allerdings haben viele Menschen eine falsche Vorstellung davon, wie viel Energie sie dabei tatsächlich verbrennen. Die Annahme “Je härter ich trainiere, desto mehr Kalorien verbrenne ich” ist zwar nicht ganz falsch, wird aber oft dramatisch überschätzt. Hier erfährst… Warum viele den Kalorienverbrauch beim Sport überschätzen weiterlesen
Die „Säure-Basen-Diät“ – was ist dran?
Warum es Unsinn ist, nur basische Lebensmittel zu essen In der Welt der Ernährung gibt es viele Trends und Mythen, einer davon ist die Idee, nur basische Lebensmittel zu essen, um den Körper zu „entsäuern“ und Krankheiten zu verhindern. Dieser Ansatz basiert auf der sogenannten „Säure-Basen-Diät“, die behauptet, dass unser Körper durch säurehaltige Lebensmittel übersäuert… Die „Säure-Basen-Diät“ – was ist dran? weiterlesen
JayTea Fitness & Gesundheit 