Nach einer Krankheitspause den Weg zurück ins Training zu finden, kann eine Herausforderung sein. Übertriebener Ehrgeiz oder falsches Training können zu Rückschlägen führen. Damit dein Körper gesund bleibt und deine Muskeln wieder wachsen, ist ein durchdachter Wiedereinstieg entscheidend. Hier sind die wichtigsten Tipps: 1. Geduld ist der Schlüssel Dein Körper hat während der Krankheit Energie… Zurück ins Training nach Krankheitspause: So gelingt der Neustart weiterlesen