Die Vorstellung, nach einem schweißtreibenden Workout unter die kalte Dusche zu springen, klingt erfrischend und belebt. Doch für alle, die ernsthaft Muskelmasse aufbauen wollen, ist die kalte Dusche nach dem Training vielleicht nicht die beste Wahl. Hier erfährst du, warum die Kälte die Muskelentwicklung beeinträchtigen kann. 1. Die Rolle der Entzündungsreaktion im Muskelwachstum Nach intensivem… Die kalte Dusche ist schlecht für den Muskelaufbau weiterlesen