Kartoffeln sind ein beliebtes Grundnahrungsmittel – vielseitig, lecker und kalorienarm. Doch wusstest du, dass du die Kalorienmenge von Kartoffeln weiter senken kannst, wenn du sie nach dem Kochen abkühlen lässt und anschließend wieder erwärmst? Dieser einfache Trick spart Kalorien und bietet sogar Vorteile für deine Gesundheit. In diesem Artikel erkläre ich dir, wie das funktioniert,… Kalorien sparen mit Kartoffeln: Der Trick mit Abkühlen und Wiedererwärmen weiterlesen
Schlagwort: Diät
Brokkoli, Hähnchen und Reis – Warum essen Bodybuilder das so oft?
Wer an Bodybuilder denkt, hat schnell ein Bild vor Augen: große Muskeln und ein Teller mit Brokkoli, Hähnchen und Reis. Doch warum genau ist dieses Gericht so beliebt in der Fitnessszene? Handelt es sich um ein Klischee, oder steckt ein durchdachter Ernährungsplan dahinter? Die Vorteile von Brokkoli, Hähnchen und Reis 1. Makronährstoffe im Fokus Hähnchenbrust… Brokkoli, Hähnchen und Reis – Warum essen Bodybuilder das so oft? weiterlesen
Die „Säure-Basen-Diät“ – was ist dran?
Warum es Unsinn ist, nur basische Lebensmittel zu essen In der Welt der Ernährung gibt es viele Trends und Mythen, einer davon ist die Idee, nur basische Lebensmittel zu essen, um den Körper zu „entsäuern“ und Krankheiten zu verhindern. Dieser Ansatz basiert auf der sogenannten „Säure-Basen-Diät“, die behauptet, dass unser Körper durch säurehaltige Lebensmittel übersäuert… Die „Säure-Basen-Diät“ – was ist dran? weiterlesen
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