Ob und wann man nach dem Krafttraining dehnen sollte, ist eine häufig diskutierte Frage im Fitnessbereich. Viele haben das Dehnen als festen Abschluss ihrer Trainingseinheit integriert – doch macht das wirklich Sinn? In diesem Artikel beleuchten wir, welche Rolle Dehnen nach dem Krafttraining spielt und was die Wissenschaft dazu sagt. Was passiert im Körper während… Solltest du dich direkt nach dem Krafttraining dehnen? Nein! weiterlesen