Fast-Food ist lecker, aber oft auch kalorienreich. In diesem Artikel nehmen wir vier beliebte Fast-Food-Gerichte unter die Lupe, um ihre Kalorien zu vergleichen und eine Idee davon zu bekommen, welche Wahl sich möglicherweise besser in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt. 1. Currywurst mit Pommes Kalorien pro Portion: ~800 kcal Warum: Die Kombination aus fettiger Wurst… Fast-Food-Klassiker im Kalorienvergleich weiterlesen
Diese Menge Coke-Zero ist tödlich
Coke Zero ist bei vielen beliebt, weil es den süßen Geschmack von Cola bietet, ohne Zucker oder Kalorien zu enthalten. Doch ist es möglich, zu viel davon zu trinken? Und falls ja, wie viel wäre tatsächlich gefährlich? Die Zutaten unter der Lupe Coke Zero enthält keine Kalorien, aber künstliche Süßstoffe wie Aspartam und Acesulfam-K. Beide… Diese Menge Coke-Zero ist tödlich weiterlesen
Warum viele Boomer Angst vor Proteinpulver, aber nicht vor Zucker haben
Hast du dich auch schon mal gefragt, warum ältere Generationen in Deutschland Proteinpulver misstrauisch beäugen, während Zucker oft ohne Bedenken konsumiert wird? Hier sind die wichtigsten Gründe, die hinter dieser scheinbar widersprüchlichen Einstellung stecken – und warum diese Sichtweise aus heutiger Perspektive nicht mehr ganz zeitgemäß ist. 1. Proteinpulver wird als “unnatürlich” empfunden Für viele… Warum viele Boomer Angst vor Proteinpulver, aber nicht vor Zucker haben weiterlesen
So klimaschädlich ist Übergewicht
Die Themen Klimaschutz und Gesundheit rücken zunehmend in den Fokus, und oft werden sie als voneinander getrennte Bereiche betrachtet. Doch immer mehr Studien und Fachleute weisen darauf hin, dass Übergewicht auch aus einer klimapolitischen Perspektive relevant ist. Aber wie genau wirkt sich Übergewicht auf die Umwelt aus? Und wie steht es im Vergleich zu bekannten… So klimaschädlich ist Übergewicht weiterlesen
Body Shaming und die Verharmlosung von Übergewicht
Body Shaming ist ein gesellschaftlich verbreitetes Problem, das Menschen durch abwertende Kommentare oder Verhaltensweisen auf ihr äußeres Erscheinungsbild reduziert. Oft wird dabei Übergewicht thematisiert. Während Body Positivity eine wertvolle Bewegung ist, die Selbstakzeptanz und Vielfalt fördert, gibt es eine wachsende Tendenz, gesundheitliche Risiken von Übergewicht zu verharmlosen oder sogar zu idealisieren – was problematische Folgen… Body Shaming und die Verharmlosung von Übergewicht weiterlesen
Der Mythos vom Fettverbrennungspuls: Warum er weniger wichtig ist, als du denkst
Der sogenannte Fettverbrennungspuls ist eine weit verbreitete Theorie in der Fitnesswelt. Sie besagt, dass der Körper bei einer bestimmten Herzfrequenz mehr Fett verbrennt als bei höheren oder niedrigeren Belastungen. Diese “magische” Zone soll meist bei etwa 60-70 % der maximalen Herzfrequenz liegen. Was ist der Fettverbrennungspuls? Der Fettverbrennungspuls basiert auf der Annahme, dass der Körper… Der Mythos vom Fettverbrennungspuls: Warum er weniger wichtig ist, als du denkst weiterlesen
Kreatin: Wie es wirkt und wer davon profitiert
Kreatin ist eines der beliebtesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel, besonders in der Fitness- und Kraftsportszene. Aber wie genau wirkt es, und wer kann wirklich davon profitieren? Hier eine kurze Übersicht. Was ist Kreatin und wie wirkt es? Kreatin ist eine organische Säure, die in kleinen Mengen natürlich im Körper vorkommt und hauptsächlich in den… Kreatin: Wie es wirkt und wer davon profitiert weiterlesen
Die „Säure-Basen-Diät“ – was ist dran?
Warum es Unsinn ist, nur basische Lebensmittel zu essen In der Welt der Ernährung gibt es viele Trends und Mythen, einer davon ist die Idee, nur basische Lebensmittel zu essen, um den Körper zu „entsäuern“ und Krankheiten zu verhindern. Dieser Ansatz basiert auf der sogenannten „Säure-Basen-Diät“, die behauptet, dass unser Körper durch säurehaltige Lebensmittel übersäuert… Die „Säure-Basen-Diät“ – was ist dran? weiterlesen
Der „Umwandler“: Warum er nicht gegen Hashimoto wirken kann – trotz irreführender Werbung
In den letzten Jahren ist Hashimoto, eine Autoimmunerkrankung, die die Schilddrüse angreift, zunehmend ins öffentliche Bewusstsein gerückt. Im Zuge dieser Aufmerksamkeit tauchen auch vermehrt Produkte auf, die vermeintlich eine Wunderlösung für Betroffene bieten sollen. Eines dieser Produkte ist der sogenannte „Umwandler“. Die Werbung für dieses Mittel suggeriert, dass es die Symptome von Hashimoto lindern könne,… Der „Umwandler“: Warum er nicht gegen Hashimoto wirken kann – trotz irreführender Werbung weiterlesen
Warum die Planke keine sinnvolle Bauchübung ist – und sogar gefährlich sein kann
Die Planke wird oft als eine der besten Übungen für den Bauch angepriesen. Doch bei näherer Betrachtung stellt sich heraus, dass sie nicht so effektiv oder sicher ist, wie viele denken. Hier sind die Gründe, warum die Planke überbewertet ist – und in vielen Fällen sogar Risiken birgt. 1. Unzureichende Belastung der Bauchmuskulatur Die Planke… Warum die Planke keine sinnvolle Bauchübung ist – und sogar gefährlich sein kann weiterlesen
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