Ob und wann man nach dem Krafttraining dehnen sollte, ist eine häufig diskutierte Frage im Fitnessbereich. Viele haben das Dehnen als festen Abschluss ihrer Trainingseinheit integriert – doch macht das wirklich Sinn? In diesem Artikel beleuchten wir, welche Rolle Dehnen nach dem Krafttraining spielt und was die Wissenschaft dazu sagt. Was passiert im Körper während… Solltest du dich direkt nach dem Krafttraining dehnen? Nein! weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Muskeln können nicht verkürzen
Die Vorstellung von „verkürzten Muskeln“ hält sich hartnäckig in der Fitness- und Gesundheitswelt. Man hört oft, man müsse dehnen, um „verkürzte Muskeln“ wieder zu verlängern, besonders nach langen Sitzzeiten oder intensiven Sporteinheiten. Doch können Muskeln tatsächlich verkürzen? Die Antwort ist: Nein – zumindest nicht in dem Sinne, wie der Begriff meist verstanden wird. Woher kommt… Muskeln können nicht verkürzen weiterlesen
So klimaschädlich ist Übergewicht
Die Themen Klimaschutz und Gesundheit rücken zunehmend in den Fokus, und oft werden sie als voneinander getrennte Bereiche betrachtet. Doch immer mehr Studien und Fachleute weisen darauf hin, dass Übergewicht auch aus einer klimapolitischen Perspektive relevant ist. Aber wie genau wirkt sich Übergewicht auf die Umwelt aus? Und wie steht es im Vergleich zu bekannten… So klimaschädlich ist Übergewicht weiterlesen
Body Shaming und die Verharmlosung von Übergewicht
Body Shaming ist ein gesellschaftlich verbreitetes Problem, das Menschen durch abwertende Kommentare oder Verhaltensweisen auf ihr äußeres Erscheinungsbild reduziert. Oft wird dabei Übergewicht thematisiert. Während Body Positivity eine wertvolle Bewegung ist, die Selbstakzeptanz und Vielfalt fördert, gibt es eine wachsende Tendenz, gesundheitliche Risiken von Übergewicht zu verharmlosen oder sogar zu idealisieren – was problematische Folgen… Body Shaming und die Verharmlosung von Übergewicht weiterlesen
Der „Umwandler“: Warum er nicht gegen Hashimoto wirken kann – trotz irreführender Werbung
In den letzten Jahren ist Hashimoto, eine Autoimmunerkrankung, die die Schilddrüse angreift, zunehmend ins öffentliche Bewusstsein gerückt. Im Zuge dieser Aufmerksamkeit tauchen auch vermehrt Produkte auf, die vermeintlich eine Wunderlösung für Betroffene bieten sollen. Eines dieser Produkte ist der sogenannte „Umwandler“. Die Werbung für dieses Mittel suggeriert, dass es die Symptome von Hashimoto lindern könne,… Der „Umwandler“: Warum er nicht gegen Hashimoto wirken kann – trotz irreführender Werbung weiterlesen
Hashimoto bei Männern: Seltene, aber oft übersehene Krankheit
Hashimoto-Thyreoiditis ist vor allem als Frauenkrankheit bekannt – etwa 90% der Betroffenen sind weiblich. Doch auch Männer können an dieser Autoimmunerkrankung der Schilddrüse leiden, was oft übersehen wird. Unspezifische Symptome bei Männern Während Frauen typische Beschwerden wie Gewichtszunahme und Haarausfall zeigen, sind die Symptome bei Männern oft unklarer: Libidoverlust, Potenzprobleme, Muskelschwäche oder Konzentrationsstörungen. Diese werden… Hashimoto bei Männern: Seltene, aber oft übersehene Krankheit weiterlesen
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