Stell dir vor: Du springst ins kühle Nass, tauchst ein, ziehst deine Bahnen – und ahnst nicht, dass du in einer unsichtbaren Brühe schwimmst. Es ist nicht nur Wasser. Es ist auch das, was deine Mitschwimmer in aller Stille dort hinterlassen haben. Ja, richtig gelesen: Öffentliche Schwimmbäder und Whirlpools sind voller Urin. Und das ist… Das dunkle Geheimnis der Schwimmbäder: Warum du eigentlich in Urin badest weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Warum so viele Menschen an Homöopathie glauben – und warum sie nicht wirkt
Homöopathie ist in vielen Ländern weit verbreitet. Millionen Menschen schwören auf die kleinen Kügelchen, die angeblich sanft und ohne Nebenwirkungen heilen. Doch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen immer wieder, dass Homöopathie nicht über den Placeboeffekt hinaus wirkt. Warum also hält sich der Glaube an sie so hartnäckig? Die Antwort liegt in einer Mischung aus psychologischen Effekten, geschicktem… Warum so viele Menschen an Homöopathie glauben – und warum sie nicht wirkt weiterlesen
Dopamin-Sucht: Was steckt hinter dem Hype?
In den letzten Jahren ist der Begriff „Dopamin-Sucht“ in der Welt der Selbstoptimierung und Psychologie zu einem Trendthema geworden. Der Neurotransmitter Dopamin, oft als “Glückshormon” bezeichnet, steht dabei im Mittelpunkt der Diskussion. Doch was genau bedeutet das? Sind wir tatsächlich süchtig nach Dopamin, oder handelt es sich um ein Missverständnis? Dopamin ist ein essenzieller Botenstoff… Dopamin-Sucht: Was steckt hinter dem Hype? weiterlesen
Warum Veganer häufiger unter Depressionen leiden
Die vegane Ernährung erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Sie wird oft als ethisch, nachhaltig und gesund angepriesen. Dennoch berichten einige Veganer von psychischen Herausforderungen, darunter auch depressive Verstimmungen. Aber warum ist das so? Eine mögliche Erklärung könnte in der Ernährung selbst liegen – genauer gesagt im Zusammenhang zwischen Proteinmangel und dem Fehlen der essenziellen Aminosäure… Warum Veganer häufiger unter Depressionen leiden weiterlesen
Warum Regeneration der unterschätzte Schlüssel zum Trainingserfolg ist
In der Fitnesswelt dreht sich viel um härtere Workouts, längere Läufe und intensivere Krafttrainingseinheiten. Doch ein entscheidender Faktor für deinen Trainingserfolg wird oft übersehen: die Regeneration. In einer Zeit, in der „No Pain, No Gain“ dominiert, möchten wir die Bedeutung von Erholung und wie du sie optimieren kannst, ins Rampenlicht rücken. Warum ist Regeneration so… Warum Regeneration der unterschätzte Schlüssel zum Trainingserfolg ist weiterlesen
Übergewicht schadet dem Klima stärker, als der Flugverkehr
Die genaue Berechnung der CO₂-Emissionen, die durch Übergewicht entstehen, ist komplex und von vielen Faktoren abhängig. Dennoch kann man eine grobe Schätzung aufstellen, indem man verschiedene Studien und Statistiken kombiniert. 1. Übergewicht und CO₂-Emissionen Übergewicht erhöht den Energieverbrauch: Menschen mit höherem Körpergewicht benötigen mehr Nahrung, Transportenergie und medizinische Ressourcen. Schätzungen gehen davon aus, dass die… Übergewicht schadet dem Klima stärker, als der Flugverkehr weiterlesen
Ich habe die KI gefragt, mit welchen Lebensmitteln sie die Menschheit töten würde
1. Hochverarbeitetes Fleisch, wie Salami oder Lyoner (Krebs, Herzkrankheiten). 2. Industrialisierte Pflanzenöle (Entzündungen, Herzrisiken). 3. Weißmehlprodukte (Blutzucker, Diabetes). 4. Frittierte Speisen (Transfette, Herzkrankheiten). 5. Margarine (Transfette, Entzündungen). 6. Billiger Fisch aus Aquakultur (Schwermetalle, Antibiotika). 7. Dosenlebensmittel mit hohem Salzgehalt (Bluthochdruck). 8. Künstliche (meist vegane) Fleischersatzprodukte (Zusatzstoffe, entzündungsfördernd). 9. Energy-Drinks (Überbelastung des Herzens). 10. Kohlensäurehaltige Softdrinks… Ich habe die KI gefragt, mit welchen Lebensmitteln sie die Menschheit töten würde weiterlesen
Vagus-Nerv-Reset-Programm: Wie sinnvoll ist das?
Das sogenannte “Vagus-Nerv-Reset-Programm” oder ähnliche Programme und Techniken, die versprechen, den Vagusnerv zu “resetten” oder zu stimulieren, haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Ich bekomme hierzu fast täglich Werbung in SpcialMedia angezeigt! Der Vagusnerv ist ein zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation von Stress, Verdauung, Herzfrequenz… Vagus-Nerv-Reset-Programm: Wie sinnvoll ist das? weiterlesen
Zurück ins Training nach Krankheitspause: So gelingt der Neustart
Nach einer Krankheitspause den Weg zurück ins Training zu finden, kann eine Herausforderung sein. Übertriebener Ehrgeiz oder falsches Training können zu Rückschlägen führen. Damit dein Körper gesund bleibt und deine Muskeln wieder wachsen, ist ein durchdachter Wiedereinstieg entscheidend. Hier sind die wichtigsten Tipps: 1. Geduld ist der Schlüssel Dein Körper hat während der Krankheit Energie… Zurück ins Training nach Krankheitspause: So gelingt der Neustart weiterlesen
So viel Bier musst du weglassen, um 5kg Körperfett zu verlieren
Für alle, die gerne ein paar Kilo abnehmen möchten, aber ungern auf ihr Bier verzichten, stellt sich oft die Frage: Wie viele Biere müsste ich weglassen, um 5 kg Fett zu verlieren? 1. Der Kaloriengehalt von Bier Ein halber Liter Bier (also ein großes Glas) hat durchschnittlich etwa 210 Kalorien. Diese Kalorien stammen hauptsächlich aus… So viel Bier musst du weglassen, um 5kg Körperfett zu verlieren weiterlesen
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